こんにちは。
体をマイナスからゼロにゼロからプラスに導く
メディカルトレーニングコーチの馬場大輔です。
【ランニング障害が起こる、ある共通した特徴について】お伝えします。
色々なランニング障害があります。
腸脛靭帯炎、鵞足炎、膝蓋大腿関節症、膝蓋靭帯炎、膝蓋下脂肪体炎、シンスプリント、アキレス腱炎(滑液包炎)、足底腱膜炎、腓骨筋腱炎などなど。
そんな症状にはある共通した特徴がある!
といったら大げさですが、
動画を観て頂くと、身体は繋がって関わりあっているのだな、と思うことでしょう。
ある特徴ある使い方をしていると膝が痛くなると合わせて
腰にも痛みが出てくることなんかもあります。
人の身体って面白いものです。
そんな人の身体をとうまく付き合っていくための、
方法をこれからお伝えしていきますね!
今日はその総論的な感じ?になりますが、3分間でまとめていますので少しお付き合いくださいませ^^
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