膝を曲げると痛い、しゃがむと痛い、お皿の下が痛い症状についての原因と対処法～北千住、草加、越谷、三郷、流山、松戸、柏でお悩みの方は～ 　

膝を曲げると痛い、しゃがむと痛い、お皿の下が痛いなど、日常生活でも、ランニング障害としても、またジャンプの多いスポーツにもこのように体の不調を訴える方がたくさんいらっしゃいます。

今日はそんな症状として考えられる、

『膝蓋下脂肪体の症状』について原因と対処法についてお伝えしていきます。

🔷『膝蓋下脂肪体』って何？

🔷膝蓋下脂肪体炎という結果を引き起こすもとになる要素

膝蓋下脂肪体は膝関節の外傷や、繰り返される機械的刺激が加わることで、

脂肪体自体に小出血や炎症性細胞の浸潤というものが生じます。

そうすることで、膝蓋下脂肪体に炎症（腫れ）が生じ、

脂肪体の線維化が起こり、脂肪体の柔軟性が低下します。

結果として、大腿脛骨関節（膝関節）や、膝蓋大腿関節（大腿骨とお皿）で

脂肪体の挟み込みが生じ、

痛みとして症状が出現します。

また脂肪体の挟み込みによる痛みとして臨床で多いと感じているのは

膝蓋大腿関節（大腿骨とお皿）です。

これは多くのこの症状の方は『膝蓋骨低位』となっていることが多いからです。

下の絵でわかる通り高位と比べると脂肪体が挟み込まれるのも理解できることと思います。

その他、使い方による様々な要素が絡んでおります。

股関節不安定性・筋力低下

大腿筋膜張筋のタイトネス（もも外側の筋の硬さ）

足関節の回内不安定性

踵の外がえし運動の増大

下腿の外旋・外方変位

距骨下での内反変形

前足部での回外変形

膝蓋骨の外方変位

股関節から下に特に症状を引き起こす要素があります。

ですが、

その引き起こす要素も結果としてで全身が関わっています。

骨盤や股関節や足関節、脛腓関節の可動域の低下から

アライメントに異常（ニーイントゥアウト、偏平足など）をきたし、

動作中に脚に生じる負荷の分散が上手くできないことから

過剰な負荷にさらされた部分に障害が生じていると考えています。

繰り返してしまう症状でお困りの方、それは自分自身でコントロールできないことが原因かもしれません。

一度ご相談くださいね^^

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