『腰・背中への負担を軽減するしなやかな上半身作り（バレエダンサーへのサポート） ～北千住、草加、越谷、三郷、流山、松戸、柏でお悩みの方は～』

『腰・背中への負担を軽減するしなやかな上半身作り』

腰痛のバレエダンサーの症例を紹介します。

 

 

写真のように

しなやかな上半身はバレエダンサーにとって必要不可欠な要素ですね。

今回は上半身をもっと柔らかく、ダイナミックに動かしていきたいという要望でした。

 

過去2回施術をしてきて骨盤の問題を解消してきました。

前回、リアラインコアで上半身（胸郭）にアプローチしたところアライメント（関節の位置関係）が整い、腰・背部の不快な症状が楽になったことから

今回は骨盤の問題がなかったので、上半身（胸郭）へアプローチをしました。

 

　　　リアラインコアで評価をしました

 

 

【アライメントおよび動作評価】

・下位胸郭横径拡張制限（左胸骨下角の狭小）

・上位胸郭の挙上制限

・鎖骨の後退制限・肩甲骨の内転制限（特に右）

 

 

上記の評価による原因因子として、

◇滑走不全

・腹部の皮膚、腹直筋

・下位肋骨上の皮膚、肋間

・鎖骨上皮膚

・僧帽筋上部線維

・肩甲挙筋

 

◇筋機能不全

・下後鋸筋（特に左）

・胸部多裂筋

・頭部後方移動筋

 

この原因により

脊柱の伸展制限が起こり腰・背部の不快感が発していたのだと推測しました。

 

 

 

 

 

まずは整えていきます。

当院では組織間リリースによる癒着剥がしを徒手で行っていきます。

 

・腹部の皮膚、腹直筋

・下位肋骨上の皮膚、肋間

・鎖骨上皮膚

・僧帽筋上部線維

・肩甲挙筋

 

これにより不快感は消失し、正常で円滑な関節運動を取り戻しました。

 

そして持続的にこの効果を維持していくために

・チンインエクササイズ

・四つ這いでのフロントレイズ・サイドレイズ

を行いこれをセルフエクササイズとして提案しました。

※胸郭のセルフエクササイズはこちら。

 

 

 

最後に嬉しい言葉を頂きました。

「ここに来ると次の日のレッスンが楽しみなんですよね」

 

 

 

 

 

「施術の前後で体の変化が体感できる」

 

北千住駅より徒歩3分にある千住スポーツケア整骨院

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