そりやすい腰をつくるコンディショニング～東京、足立区、北千住、草加、越谷、三郷、流山、松戸、柏でお悩みの方は～

【そりやすい腰をつくるエクササイズ】

腰がそりづらい、そると痛みが出てしまう。

そんなお悩みの方は多いかと思います。

今回は「そりやすい腰をつくる」ということで、

症状を和らげるというよりも、

より円滑に動ける体にしていくための胸郭のコンディショニングをお伝えします。

痛みのある方は無理をしないでお近くの専門家に見てもらってください。

これを行うことで、

・そりやすくなる

・腰に負担をかけず胸を張りやすくなる

・姿勢が良くなる

こんな効果も期待できます。

今回は3種目に絞ってお伝えします。

順番に行うことでより効果を実感しやすいのでまずはお試しください。